我从小就有一个习惯，喜欢在早晨起床后先去厕所。这个习惯一直延续到现在，已经成为了我生活中不可或缺的一部分。然而，最近几天，这个习惯却让我感到异常的困扰。

每天早上，我都会像往常一样去厕所，但这次不同的是，我发现自己排便不畅。即使我已经在厕所里蹲了很久，仍然感觉到肚子里有东西没有排出来。这种感觉让我非常不舒服，甚至有些焦虑。

我开始担心自己的身体出了问题。于是我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们中的一些人说这是因为脾虚肠道无力排便引起的。我也怀疑自己是否有这个问题。

为了解决这个问题，我决定去看医生。我选择了京东互联网医院，因为我听说他们的医生都很专业。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听我讲完，然后开始分析我的情况。

医生告诉我，我的症状可能是由于饮食不当或缺乏运动引起的。他建议我近期多吃清淡的食物，尤其是谷物粮食，适当运动以促进肠蠕动，定时排便，预防便秘。同时，他也提醒我要避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，不要久蹲厕所。

我听了医生的建议，决定改变自己的生活习惯。从那天起，我开始每天早上喝一杯温水，增加了蔬菜和水果的摄入量，并且每天晚上都会去散步。几天后，我发现自己的排便情况有了明显的改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和耐心解答，才让我找到了解决问题的方法。现在，我已经恢复了正常的排便习惯，生活也回到了正轨。

如果你也有类似的问题，不妨试试我上面说的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，相信他们的医生一定能帮助你解决问题。