我从小就喜欢运动，尤其是爬山。每次爬山回来，总是感觉浑身充满了活力。然而，今年7月初的一次长城之旅却改变了这一切。爬山的过程中，我突然感到膝盖一阵剧痛，仿佛有什么东西在里面摩擦。起初，我以为只是普通的运动损伤，休息几天就好了。可谁知，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至连走路都变得困难。

我开始担心起来，于是去医院做了拍片检查。结果显示，我的膝盖并没有明显的骨折或其他结构性问题。医生告诉我，这可能是滑膜炎引起的。滑膜炎？我从未听说过这个词。医生解释说，滑膜炎是一种关节内膜的炎症，常见于运动员或长期从事重体力劳动的人群。听完医生的解释，我不禁想起了自己频繁的爬山活动，难道这就是罪魁祸首？

医生建议我做核磁共振检查，以便更准确地诊断问题所在。然而，考虑到检查费用和时间成本，我决定先尝试一些保守治疗方法。医生给我开了阿昔布胶囊和滑膜炎颗粒，并建议我使用艾草贴和扶他林膏药外擦。同时，他还告诫我要注意保暖，避免剧烈运动。

我按照医生的建议进行了治疗。起初，艾草贴似乎起到了一些作用，疼痛有所缓解。但是，几天后，我发现皮肤开始出现红肿和灼热感，可能是对艾草过敏。于是我停止使用艾草贴，改用扶他林膏药外擦。虽然效果不如艾草贴明显，但至少没有副作用。

在接下来的几周里，我继续服用阿昔布胶囊和滑膜炎颗粒，并且尽量避免剧烈运动。慢慢地，我的膝盖开始恢复正常。虽然偶尔还会有些不适，但已经可以正常行走和进行日常活动了。回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。从此以后，我决定更加注重自己的身体，避免过度运动和忽视健康的信号。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，并且注意日常生活中的保健。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！