我叫李明，今年23岁，是一名大学生。最近几个月，我总是晚上睡不着觉，入睡困难，早醒之后更是难以入睡。这种情况让我非常焦虑和疲惫，影响了我的学习和生活。

我曾经去医院检查过，做了各种检查，包括甲亢等项目，但结果都显示正常。医生建议我使用褪黑素来帮助睡眠，但我用过了，效果并不明显。甚至连安眠药都没有用，反而让我感到更加不安。

我开始怀疑自己的神经系统是否有问题。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里想着各种事情，无法平静下来。有时候，我甚至会一夜不睡，第二天上课时昏昏欲睡，完全无法集中精力。

我决定去中医院调理一下，找一个老中医专家试试。经过一番周折，我终于找到了一个非常有名的中医大夫。他仔细询问了我的症状和生活习惯，然后开了一些中药给我。虽然在学校喝不了中药，但我还是坚持每天回家煎药喝。

慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然还不能说完全正常，但至少我可以在晚上入睡了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。这些改变让我感到更加健康和平静。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样有睡眠问题的人。首先，去医院检查是非常重要的，排除身体上的问题。其次，中医调理也是一种有效的方法，尤其是对于那些西医无法解决的症状。最后，保持良好的生活习惯和心态也是至关重要的。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和一个平静的心灵。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！