我从小就很活泼，喜欢运动，尤其是篮球。可惜的是，去年我在一次比赛中不慎扭伤了腰。起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤，休息几天就好了。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，做了各种检查，最后被诊断出患有腰椎间盘突出。医生告诉我，需要进行手术治疗。我当时非常害怕，但也知道这是唯一的解决办法。于是，在9月23日，我接受了微创孔镜L4，L5髓核摘除术。

手术后，我按照医生的嘱咐进行恢复训练。起初，疼痛有所缓解，我也开始恢复正常的生活和工作。然而，几个月后，我发现右侧屁股仍然有酸胀感，有时起床时甚至会有条筋拉着痛。同时，右侧小腿外侧也有些僵硬，右脚大母指还有点点麻木。

我再次来到医院，向医生描述了我的症状。医生告诉我，这些都是正常的恢复过程，需要耐心等待。同时，他也建议我继续进行康复训练，并定期复查。

我开始认真执行医生的建议，坚持做康复训练，并且每隔一段时间就去医院复查。虽然恢复过程很漫长，但我始终保持着乐观的态度，相信自己一定能恢复健康。

现在，虽然我还不能像以前那样运动，但我已经可以正常工作和生活了。回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。也正是因为这次经历，我更加珍惜自己的身体，更加注重健康的维护。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医是非常重要的。同时，也要有足够的耐心和信心，相信自己一定能战胜疾病，恢复健康。

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