我叫李晓，今年43岁，女。最近一段时间，我的肚子总是闹腾，时不时地腹泻、胀气，偶尔还会便秘。这种情况已经持续了很久，严重影响了我的日常生活和工作效率。作为一个上班族，经常加班、熬夜，饮食不规律，导致我经常上火，脾虚便溏的症状也越来越明显。

我曾经尝试过各种方法来缓解这些症状，包括调整饮食、运动等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了益生菌对肠道健康的重要性，于是决定尝试一下。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向她咨询了我的情况。医生建议我服用一款含有320亿活性益生菌的胶囊，帮助平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，提高消化吸收和代谢功能，改善便秘、腹泻、腹胀、消化不良等肠道不适。医生还提醒我，如果服用益生菌后症状没有改善，需要去线下医院检查一下便常规和肠镜，然后根据情况处理。

我按照医生的建议购买了一瓶60粒的益生菌胶囊，每日服用2粒。刚开始几天，我的症状并没有明显改善，但我并没有放弃，坚持服用了一个月。慢慢地，我发现自己的肚子不再那么闹腾了，腹泻和便秘的次数也明显减少了。我的精神状态也好了很多，不再因为肠道问题而感到焦虑和困扰。

然而，在服用益生菌的过程中，我也遇到了一些问题。有一次，我购买了一瓶30粒的益生菌胶囊，十几天后胶囊颗粒都凝固了。我向医生反映了这个问题，医生告诉我，益生菌不用放置于冰箱，放干燥阴凉，常温保存即可，高于30度可以放冰箱。开封之后建议3个月内食用完。原来是我没有正确保存益生菌胶囊，导致了这个问题。

通过这次经历，我深刻认识到了肠道健康的重要性，也体会到了京东互联网医院的便利和专业性。现在，我已经成为益生菌的忠实粉丝，每天都会坚持服用，保持肠道的健康状态。同时，我也会向身边的朋友和家人推荐益生菌，希望更多的人能够从中受益。

如果你也有类似的问题，不妨试试益生菌吧！记得正确保存，按照医生的建议服用。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！