在这个快节奏的城市里，40岁的厨师小李总是忙碌于厨房的热气中。每天早上五点，他就开始准备当天的菜肴，直到深夜才结束工作。这样的生活节奏让他感到精疲力尽，身体也开始出现各种不适。最近，他发现自己经常感到疲劳，记忆力下降，甚至有时候会出现手脚麻木的现象。这些症状让他开始担心自己的健康状况。

一天，小李在网上搜索“男人肾虚吃什么菜”，希望能找到一些改善自己健康的方法。然而，搜索结果并没有给他带来太多的帮助。于是，他决定向京东互联网医院的医生寻求专业的建议。

在与医生的交流中，小李了解到，自己可能是因为长期的工作压力和不规律的生活习惯导致了维生素B族的缺乏。医生建议他可以通过补充维生素B族来改善自己的健康状况。小李对此表示感兴趣，并询问是否需要忌口。

医生告诉他，补充维生素B族并不需要特别的忌口，但建议他在日常饮食中多摄入一些富含维生素B族的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷类等。同时，医生也推荐了一个复合维生素B族的产品，适合小李这样的工作压力大、生活不规律的人群使用。

小李对医生的建议表示感激，并决定按照医生的建议进行补充。他也开始注意自己的生活习惯，尽量保证每天有足够的休息时间，并尝试调整自己的饮食结构。几个月后，小李的身体状况有了明显的改善，他的疲劳感减轻了，记忆力也恢复了不少。更重要的是，他的工作效率也提高了，厨房里的菜肴变得更加美味。

小李的经历告诉我们，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。同时，京东互联网医院也为我们提供了一个便捷的平台，可以随时随地获取专业的医疗建议。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！