我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重55kg。两年前，我开始尝试各种减肥方法，包括节食、运动、甚至是服用通便药物。起初，效果还不错，体重下降了几公斤，心情也变得轻松了许多。但是，随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重，甚至到了每周只能排便一次的地步。

我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了“脾虚会导致便秘吗”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况，包括长期服用通便药物的历史和目前的便秘状况。

医生告诉我，虽然通便药物可以暂时缓解便秘问题，但长期依赖会对肠道健康产生负面影响。更重要的是，我的便秘问题可能并不是单纯的通便药物引起的，而是与我的生活习惯和饮食结构有关。医生建议我多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，并尽量减少对药物的依赖。

我对医生的建议表示认同，并决定改变自己的生活方式。从那以后，我开始每天早上喝一杯温水，增加膳食纤维的摄入，定期进行有氧运动。几个月后，我的便秘问题明显改善，排便频率也恢复正常。现在，我已经完全停止了通便药物的使用，感觉自己的身体状态比以前好多了。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事，不能只追求短期的效果而忽视长期的健康风险。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！