我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些油炸的、甜腻的东西。长大后，虽然知道这些东西对身体不好，但总是控制不住自己的嘴巴。直到有一天，我发现自己的便便变得异常干燥，拉出来的都是硬邦邦的小豆豆，非常费劲。

起初，我并没有太在意，认为可能是最近吃的东西不太对劲，或者是工作压力大导致的。可随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至有时候一整天都拉不出来，肚子胀得难受。于是我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题，于是就来到了京东互联网医院，寻求专业的医生帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，像是近期有没有生病、饮食上有没有变化、接种疫苗了吗等等。我一一回答后，医生告诉我，这种情况考虑消化不良和便秘，需要口服药物来调理。同时，医生也提醒我要注意饮食，少吃面食，多吃蔬菜、水果和多喝水。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，增加了蔬菜和水果的摄入量，减少了零食的摄入。同时，也开始服用医生开的益生菌和乳果糖口服液。几天后，我发现自己的便便开始变得柔软了，拉起来也没有那么费劲了。这个变化让我非常高兴，也让我更加坚定了改变饮食习惯的决心。

现在，我已经完全恢复了正常的排便功能，肚子也不再胀痛了。回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时帮助我，我可能还会继续忍受这种痛苦。所以，我想对所有有类似问题的人说，千万不要忽视自己的身体信号，及时寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，真的很方便！