我从来没有想过，头皮上的一颗小红点，会引发我对健康的深深担忧。那个早晨，同事在我梳头时发现了它，轻声问道：“这是什么？”我一愣，随即低头看去，果然在头皮上看到一个小小的红点，既不痛也不痒，完全没有引起我的注意。

我开始感到不安，担心这可能是某种疾病的征兆。于是，我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院，我很快就与一位医生进行了在线咨询。医生问我是否有疙瘩，我描述了那个小红点的样子，并上传了一张照片。医生看了看，告诉我这个影响不大，但还是要多加注意。

医生接着问我平时是否熬夜，我坦诚地回答说我经常上夜班，晚上11点左右才休息。医生说这可能是导致头皮红点的原因之一，建议我多休息，避免过度劳累。同时，医生也提醒我要注意饮食，忌食辛辣刺激的食物，以免加重症状。

我听从医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。几天后，我再次检查头皮，发现那个小红点已经消失了，我的心情也随之轻松了许多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗建议，避免了不必要的担忧和麻烦。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！