我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而，最近一个月来，我的膝盖外侧开始隐隐作痛，尤其是在跑步后。起初，我并没有太在意，认为可能是肌肉疲劳或者拉伤了什么。但是，疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有响声或肿胀等。通过这些详细的询问，医生初步判断我可能患有脂肪垫炎或滑膜炎。

听到这个结果，我不禁有些惊讶。作为一个经常锻炼的人，我从来没有想过自己会得这种病。医生解释说，这两种疾病都与过度使用或损伤关节有关，跑步可能就是导致我膝盖疼痛的原因之一。虽然我有些失望，但我也明白了自己的错误，决定从此改变锻炼方式，避免过度使用膝盖。

在医生的建议下，我开始进行一系列的康复训练，包括物理治疗和针对性的肌肉锻炼。同时，我也注意了日常生活中的细节，例如穿着合适的鞋子、避免长时间站立或坐着等。这些改变虽然看似微小，但却对我的康复起到了重要的作用。

经过一段时间的努力，我的膝盖疼痛逐渐减轻，直至消失。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该引起足够的重视。同时，我也对京东互联网医院的在线问诊服务充满了感激。通过这个平台，我不仅得到了及时的医疗帮助，还学到了很多关于健康的知识。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑虑，我强烈建议你尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅方便快捷，还能为你提供专业的医疗建议和指导。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。

最后，我想说的是，跑步虽然是一项很好的运动，但也需要注意适度和科学的锻炼方法。只有这样，我们才能真正享受到运动带来的乐趣和益处。希望我的经历能够对你有所启示，祝你健康快乐！