我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。直到有一天，我在体检中发现自己的肝功能和血常规都有异常，才开始意识到问题的严重性。

我记得那天医生告诉我，我的肝酶数值是正常上限的1倍多，属于轻度升高。同时，我的血脂也出现了异常，甘油三酯的升高主要与饮食相关。医生建议我积极调整生活方式，1个月后复查肝功能，并且要注意禁酒、避免自行服用药物、避免熬夜等。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己长期的熬夜和不健康的饮食习惯可能是导致这些问题的主要原因。于是，我开始尝试改变自己的生活方式，尽量在23:00前入睡，避免进食油腻烹炸类食物，增加运动以促进血脂的代谢。

在医生的建议下，我也开始服用一些保健品来帮助改善肝功能。虽然医生说这些保健品类似于食品，不会有太大的副作用，但我还是小心翼翼地服用，生怕出现什么问题。

一个月后，我再次进行了体检，结果显示我的肝功能和血常规都有了明显的改善。医生告诉我，这是因为我积极调整了生活方式，注意了饮食和作息规律。听到这个消息，我感到非常高兴和安心。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，生活方式的改变可以对我们的身体健康产生巨大的影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，调整生活方式，注意饮食和作息规律。健康是最重要的财富，千万不要等到问题严重了才开始重视。最后，希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。