我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。起初只是偶尔，后来变成了每天都要花上几个小时。直到有一天，我的手和胳膊开始频繁麻木，甚至一会儿就麻一次。我开始感到担忧，于是上网搜索相关信息，发现可能是肾虚颈椎病的症状。

我决定去看医生，挂了神经内科的号。医生问我有没有做过检查，我说没有。他让我描述一下症状，我说手和胳膊麻木，频率很高，一会儿就麻一次。医生问我是不是经常低头玩手机或者伏案工作，我点了点头。然后他又问我颈部和肩背部有没有疼痛，我说颈部那几天有点疼，但这几天没事了。医生听完后，告诉我可能是神经根性颈椎病引起的，需要进一步检查来确定病因。

我有些担心，问医生这个病严重吗？医生说如果不及时治疗，可能会导致手臂无力、肌肉萎缩等问题。听到这里，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，只要及时治疗，还是可以控制病情的。他建议我到医院神经内科就诊，进行系统检查，明确病因，并合理饮食，避免过度劳累。

我听从了医生的建议，去医院做了全面的检查。结果显示，我的颈椎确实存在问题，需要进行相应的治疗。医生给我开了药，并教我一些颈椎保健的方法。同时，他也提醒我要改变不良的生活习惯，少低头玩手机，多做一些颈部和肩部的运动。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的手和胳膊麻木的症状明显减轻了。现在我已经养成了良好的生活习惯，定期去医院复查，保持颈椎的健康。回想起来，如果不是及时就医，我的病情可能会越来越严重。所以，我想通过这次经历，提醒大家要重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。

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