我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而请假。家人和朋友都说我是“玻璃人”，一碰就碎。所以当我发现自己月经不调时，虽然有些担心，但并没有太在意。直到有一天，我在网上看到一个帖子，讲述了一个和我情况相似的人的经历，她说自己因为月经不调而导致了严重的健康问题。我开始感到害怕，决定去医院看医生。

医生给我开了孕酮片，告诉我要连续吃10到14天。可我只吃了五天就来月经了，心想应该没事了吧。结果，月经一直拖延，流的不是鲜红的血，而是褐色的血。这种情况持续了四五天，我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，然后建议我做个彩超看看内膜厚度。原来，内膜太厚也可能导致月经不调和异常出血。医生还告诉我，来月经前内膜的厚度一般在1.0左右，如果超过1.5厘米那内膜就是太偏厚了。幸好我之前做过彩超，内膜厚度是12mm，虽然有些偏高，但还在正常范围内。医生说我现在的情况可能是因为孕酮片吃得不够，建议我再复查彩超看看。

在等待复查结果的这段时间里，我开始反思自己的生活习惯。医生说流血期间要注意不要剧烈运动，也不要吃辛辣，保持大便通畅。我意识到自己平时的生活方式可能对身体健康产生了负面影响。于是我开始调整自己的饮食和作息，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物；每天早上起床后做一些简单的运动，保持身体的活力；晚上睡觉前泡脚，放松身心。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的身体健康却有着积极的影响。

复查结果出来了，内膜厚度已经恢复正常。医生说我现在的情况已经稳定下来了，但仍然需要定期复查。听到这个消息，我松了一口气，心中的石头终于落地了。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一些小毛病而掉以轻心。京东互联网医院的医生们真的很专业，给了我很多宝贵的建议和指导。以后如果有任何健康问题，我一定会第一时间来这里寻求帮助。

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。不要等到生病了才后悔莫及。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！