我还记得那天早上,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情本该是轻松愉快的,但当我拿起血糖仪,看到显示屏上的数字时,我的心一下子沉了下去。
11,这个数字在我脑海中回荡。是不是我也要加入那个“糖尿病”的行列?我不敢相信,也不想接受这个事实。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。
在与医生的交流中,我了解到正常餐后两小时血糖范围是3.9~7.8mmol/L(70-140mg/dL),而我的血糖偏高,处于糖耐量异常的范围内。医生告诉我,这并不一定意味着我患有糖尿病,但我需要更加关注我的饮食和生活习惯,避免血糖继续升高。
我开始反思自己的生活方式。每天早上,我总是匆忙地吃完早饭,然后就投入到工作中。午餐和晚餐也经常是外卖或快餐。加上缺乏运动,我的身体状况逐渐下滑。现在想来,血糖偏高也许只是一个警钟,提醒我需要改变自己的生活方式。
在医生的建议下,我开始调整自己的饮食结构,增加蔬菜和水果的摄入,减少高糖高脂的食物。同时,我也开始每天坚持30分钟的散步,虽然只是小小的改变,但我能感受到身体的变化。
几个月后,我再次测量血糖,结果显示已经恢复到正常范围内。这个过程中,京东互联网医院的医生给予了我很大的帮助和支持。他们不仅提供了专业的医疗建议,还鼓励我坚持下去,直到看到成效。
现在,我已经养成了健康的生活习惯,血糖也一直保持在正常范围内。回想起那段经历,我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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