我叫李明，今年45岁，最近总是心情烦燥，失眠没精神。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，无法释放。每天晚上，我都会辗转反侧，脑海里充满了各种杂念，无法入睡。白天则是精神不振，工作效率大打折扣。这种状态持续了几个月，令我非常苦恼。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状和一些基本信息。从我们的对话中，我了解到我的问题可能与情绪有关。医生建议我控制自己的情绪，避免过度生气和压力。

在与医生的交流中，我也提到了我经常喝酒和发皮气的情况。医生告诉我，这些习惯可能会加重我的症状，建议我少喝酒，多做一些放松身心的活动。同时，医生还推荐了一种护肝片，据说可以保护肝功能，缓解我的症状。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我减少了酒精的摄入，尽量避免在工作压力大的时候喝酒。其次，我开始每天晚上进行一些轻松的运动，如散步或瑜伽，帮助自己放松。最后，我也开始服用医生推荐的护肝片，希望它能帮助我改善症状。

经过一段时间的调整，我发现自己的心情逐渐平静下来，失眠的症状也明显减轻。虽然偶尔还是会有烦躁的时候，但我已经学会了如何控制自己的情绪，避免让它影响到我的生活和工作。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生的专业建议和贴心关怀，让我在困扰中找到了方向和希望。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院的帮助！