我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。直到有一天，我发现自己的胃蛋白酶原2指数偏高了，才开始意识到自己的饮食习惯可能出了问题。

我记得那天我去医院做了一个全面的体检，结果出来后，医生告诉我说我的胃蛋白酶原2指数偏高，可能是胃部炎症的表现。听到这个消息，我心里非常着急，毕竟我从来没有想过自己的胃会出问题。

医生安慰我说，虽然胃蛋白酶原2指数偏高，但如果没有其他不适的症状，暂时不用药物治疗。半年以后再次复查就可以了。听到这个消息，我松了一口气，但同时也意识到自己需要改变饮食习惯了。

从那以后，我开始注意自己的饮食，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。这些改变虽然有些困难，但为了自己的健康，我还是坚持了下来。

半年后，我再次去医院复查，结果显示我的胃蛋白酶原2指数已经恢复正常了。医生告诉我说，这是因为我改变了自己的饮食习惯，减少了对胃部的刺激，胃部炎症得到了缓解。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，饮食习惯对我们的身体健康有着非常重要的影响。从此以后，我更加注重自己的饮食健康，希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的饮食习惯，保持身体健康。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，保护好自己的身体健康。同时，也可以尝试在线问诊，像我一样，通过京东互联网医院的服务，获得专业的医疗建议和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！