我叫李晓，今年28岁，刚刚当上妈妈。怀孕期间，我的膝盖就开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为是正常的孕期反应。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，尤其是在生产后，我的膝盖变得异常肿胀，甚至有积液和软组织损伤的迹象。每次下床或走路都像是在刀尖上行走，疼痛难忍。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到有人推荐使用烤灯来治疗关节疼痛。我心想，既然其他方法都无效，何不试试这个呢？于是我在京东互联网医院上咨询了一位医生，询问是否可以使用烤灯来缓解我的膝盖疼痛。

医生告诉我，烤灯确实有活血化瘀、消炎止痛的理疗功能，可以每天使用3-5次，每次半小时左右，烤灯的距离应该保持在30-40厘米。听完医生的建议，我决定在家里尝试使用烤灯治疗我的膝盖疼痛。

刚开始使用烤灯时，我并没有感觉到明显的改善，甚至还担心是否会对我的皮肤造成伤害。但是，随着时间的推移，我发现我的膝盖疼痛逐渐减轻，肿胀也开始消退。虽然效果不是立竿见影，但至少我看到了希望。

在使用烤灯的同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免长时间站立或走路，多休息，多喝水。这些小改变也对我的康复起到了积极的作用。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但已经可以忍受。回想起来，如果没有京东互联网医院的医生指导和烤灯的帮助，我可能还在忍受着膝盖的疼痛。所以，我想对所有正在经历类似困扰的人说，千万不要放弃，总会有解决问题的方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！