我叫小李，19岁，身材偏瘦。为了增肌，我开始大量摄入蛋白粉。每天早餐、运动前后都要喝一勺，甚至有时候还会在晚上加一勺。起初，我并没有太在意，直到有一天我在网上看到一篇文章说大量摄入蛋白粉可能会对肾脏造成负担。我开始担心起来，毕竟我不想因为增肌而损害自己的健康。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善地接待了我，听完我的情况后，他告诉我：“大量摄入蛋白粉确实可能会对肾脏造成一定的负担，尤其是对于肾功能不全的人来说。”我心中一紧，问道：“那我现在的情况会不会有问题？”医生安慰我说：“你年轻，肾功能正常，适量摄入蛋白粉是没有问题的。但是，过量摄入可能会引起肾脏负担加重，甚至可能导致肾脏损伤。”

我问医生：“那我应该怎么办？我不想放弃增肌。”医生建议我：“每次运动后喝一勺蛋白粉就足够了，平时不需要再额外摄入。同时，加强锻炼，提高自身的代谢能力，也可以帮助肾脏更好地排毒。”我点头表示理解，并感谢医生的建议。

从那以后，我开始按照医生的建议来摄入蛋白粉。虽然一开始有些不习惯，但我很快就适应了新的饮食习惯。同时，我也更加注重锻炼，坚持每周至少三次的健身计划。几个月后，我发现自己的体重和肌肉质量都有了明显的提升，而肾脏也没有出现任何问题。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的。我们不能为了追求某种效果而忽视了自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我能够更好地理解和管理自己的健康问题。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间来这里寻求帮助。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑虑，我强烈建议你也来京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，能够给你最准确、最实用的建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说的是，健康是最大的财富，珍爱它，保护它。