我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我知道，我的皮肤却在悄悄地流失着青春的光彩。自从做了自体脂肪填充手术后，我就开始关注如何补充胶原蛋白，希望能让我的皮肤恢复到以前的状态。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医生建议。

医生很友善地问我为什么要补充胶原蛋白，我告诉她我脸上的胶原蛋白流失厉害，想通过补充来改善皮肤状态。医生建议我选择胶原蛋白肽补充，因为相对吸收好一些。然后她问了我一些关于健康状况的问题，包括是否有疾病史、肝肾功能如何、是否处于特殊时期等等。我如实回答，除了曾经有过肾结石外，其他都没有问题。医生说那就可以选择这款胶原蛋白肽口服液使用，每瓶里面的胶原蛋白含量是5000mg，含量是可以的。

我问医生粉末的胶原蛋白是否不好，医生说液体的相对于粉剂吸收会好一些，而且胶原蛋白含量也要高一些。医生还建议我如果要使用粉剂的，建议使用温水冲服，避免水温过烫，以免影响吸收和效果。同时，医生还提醒我补充胶原蛋白的同时可以配合维生素C一同应用，因为维生素C可以抗氧化、美白、促进自身胶原蛋白的生成，两种搭配使用有协同作用。

医生还给了我一些日常生活中的建议，比如平时饮食中可以吃一些含有胶原蛋白的食物：比如花胶、鱼皮、猪蹄、海参等；同时对于皮肤的情况首先还是要保证睡眠及饮食结构的丰富的。建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠；平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓这种。多吃新鲜的蔬菜，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒和皮肤保湿。

我感谢医生的建议，决定按照她的指导来改善我的皮肤状态。现在，我每天都会坚持服用胶原蛋白肽口服液，并且注意日常生活中的保养。虽然效果不是立竿见影的，但我相信只要坚持下去，我的皮肤一定会变得更好。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！