我从小就有一个习惯，喜欢在晚上吃很多东西。可能是因为白天太忙，没时间好好吃饭吧。结果就是，我的肠胃经常不舒服。有时候会胀气，有时候会腹泻，总之就是消化不良。每次去医院，医生都会说我是脾虚食积之泄泻，需要调理脾胃。可是我总是忘记，或者说懒得去做。直到有一天，我实在受不了了，决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括大便情况、生活习惯等等。然后他告诉我，如果大便总是不成形，有腹胀、消化不良的情况，建议我服用益生菌和消化酶。消化酶可以帮助胃肠消化，改善胀气消化不良情况；益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道敏感的情况。

我问医生，我应该选择哪种产品。医生推荐了一款益生菌消化酶胶囊，里面既有益生菌也有消化酶，比较适合我的情况。他还告诉我，建议一天一粒随餐服用，如果腹胀明显，可以一天两次一次1粒随餐服用。同时，他也提醒我要少吃蛋类、豆类、洋葱、韭菜等这种产气、涨肚的食物。

除了药物治疗，医生还强调了生活习惯的重要性。他说，胃肠都是情志器官，情绪是影响的一个原因。如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，从而引起不适。所以他建议我生活避免生活工作压力，避免紧张焦虑情绪，避免熬夜，饮食起居规律，禁烟酒。

我按照医生的建议，开始服用益生菌消化酶胶囊，并且调整了自己的生活习惯。果然，我的肠胃情况有了明显的改善。现在我已经不再经常胀气、腹泻了，消化也变得更好了。医生还告诉我，如果症状经常反复，益生菌消化酶胶囊可以补充1-3个月的时间来改善。如果无好转或期间症状持续加重，建议去检查一下呼气试验，除外幽门螺杆菌感染引起的可能。

总的来说，我非常感谢京东互联网医院的医生。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何调整生活习惯，预防肠胃问题的发生。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！