我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，手里拿着一份报告，上面写着“乳腺囊性回声bi-rads2”。我不懂这意味着什么，但我知道这不是什么好消息。

我决定去网上咨询医生，希望能找到一些答案。很快，我就联系到了乳腺科外科邹医生。他告诉我，我的报告总体来看问题不大，乳腺囊肿一般属于良性病变。听到这句话，我松了一口气，但同时也感到一丝疑惑：为什么我会有乳腺囊肿？

邹医生解释说，乳腺囊肿可能与体内雌激素水平高有关，建议我少吃一些雌激素水平高的食物，如蜂蜜、豆浆、奶茶、田螺等，牛羊肉、小龙虾等发物也要少吃。生活方面，他也给了我一些建议：保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。内衣不能太紧，影响血液循环。做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

我听完他的话，心中涌起一股感激之情。邹医生不仅解答了我的疑惑，还给了我很多实用的建议。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

在与邹医生的交流中，我也提到了腋下淋巴结肿大的问题。邹医生告诉我，腋下淋巴结肿大一般没什么关系，平时没休息好或者感冒了或者上火等很多原因都可引起淋巴结肿大，而且双侧淋巴结肿大一般都不考虑由疾病引起。疼痛与囊肿没关系，囊肿一般不引起乳房疼痛，考虑增生引起。他建议我有疼痛建议吃药调理，推荐了红花逍遥胶囊和止痛化癥片。

我按照邹医生的建议，开始调整自己的生活方式和饮食习惯。同时，也开始服用他推荐的药物。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐缓解，乳房疼痛也减轻了很多。现在回想起来，那段时间的经历虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康，更加关注自己的生活方式和饮食习惯。

最后，我想说的是，感谢邹医生和京东互联网医院的帮助。他们的专业知识和温暖的态度让我在困难时刻找到了方向和支持。希望更多的人能够了解和使用京东互联网医院的服务，早日恢复健康，享受美好的生活。