我叫小李，26岁，身高155厘米，体重117斤。从小就被人说是“弱不禁风”，所以我下定决心要改变自己。于是，我开始了健身之旅。每天早上6点，我都会准时出现在健身房，开始我的锻炼计划。起初，我的体力很差，连续做几个动作就喘不过气来。但我没有放弃，坚持了下来。几个月后，我发现自己的体力和耐力都有了明显的提升。

在健身的过程中，我听说蛋白粉可以帮助增肌，于是就去网上搜索相关信息。结果，我发现了一个问题：健身期间能喝蛋白粉吗？我很困惑，因为我既想增肌，又不想对身体造成伤害。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生就接收了我的请求。我们开始了对话。首先，医生问我是否已经购买了蛋白粉，并表示可以为我推荐一些产品。我告诉医生我还没有买，并且希望他能给我一些建议。医生问了我的年龄、身高和体重，然后告诉我可以选择一些便宜但效果不错的蛋白粉。

我问医生，锻炼可以治疗肾虚吗？因为我听说过一些人在健身过程中出现了肾虚的症状。医生告诉我，适量的锻炼对身体是有益的，但过度的锻炼可能会对肾脏造成负担。他建议我在锻炼时要注意自己的身体状况，避免过度劳累。同时，他也提醒我要注意饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，帮助肌肉恢复和生长。

最后，医生向我推荐了两种蛋白粉，并告诉我如果我想增肌，可以选择肌肉科技。他的建议让我感到很安心，我决定按照他的建议去做。现在，我已经开始喝蛋白粉，并且在锻炼时也更加注意自己的身体状况。希望通过我的努力，我可以变得更强壮、更健康。

如果你也在健身的路上，遇到了类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你更好地达到自己的健身目标。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康的身体！