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加班熬夜、睡眠不足,精力不够、易疲劳怎么办?

加班熬夜、睡眠不足,精力不够、易疲劳怎么办?

我叫李明,今年25岁,是一名IT工程师。工作压力大,经常需要加班熬夜,导致我的睡眠质量非常差。最近,我总是感觉精力不够,易疲劳,甚至连上楼梯都觉得很吃力。这种状态让我非常焦虑,担心自己的身体出了问题。

一天晚上,我在网上搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”,希望能找到一些解决方法。结果,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了图文问诊按钮。

很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我,我的情况可能与肝脏有关。因为长期熬夜和不规律的饮食,我的肝脏可能已经受到了损害,导致我出现了疲劳等症状。

医生推荐我使用Swisse的护肝片,并且每天晚饭后吃两片。同时,他还建议我补充复合维生素,以提高我的免疫力和精力。医生解释说,这款复合维生素含有52种男性健康所需的营养物质,包括VA、VD、VK等维生素,以及铁铜锌等矿物质元素和锯棕榈、朝鲜蓟等草本植物。每天只需服用一粒,就可以有效地补充膳食营养缺口。

我按照医生的建议开始服用护肝片和复合维生素。几周后,我明显感觉到自己的精力和抵抗力都有所提高。即使在加班熬夜的情况下,我也能保持较好的状态。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量规律作息,避免过度劳累。

在这个过程中,我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。通过在线问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还学到了很多关于健康的知识。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,并且会向身边的朋友推荐这个服务。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚引起的疲劳调理指南 常见症状 肾虚是中医概念,主要表现为精力不足、易疲劳、腰膝酸软等症状。长期熬夜、加班、睡眠不足等生活习惯不良是导致肾虚的主要原因之一,尤其是25岁左右的男性更容易出现这种情况。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 2. 饮食上多摄入一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 可以服用Swisse的护肝片和复合维生素来保护肝脏和补充营养; 4. 适当进行运动,增强体质; 5. 如果症状严重,建议及时就医,接受专业的中医或西医治疗。
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