我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。每天我都要面对电脑，长时间的坐着让我腰间盘开始抗议。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到坐久了就腰僵硬，站起来都困难。这种感觉就像被一根铁棍固定住一样，非常难受。

我开始四处寻找解决办法，试过各种按摩、理疗、甚至是中药调理，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人说超声波治疗可以缓解肌肉痉挛，于是我决定去试一试。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我超声波治疗确实可以缓解肌肉痉挛，但对于腰间盘问题，需要结合其他治疗方法。同时，他还建议我锻炼腰背肌肉，增强肌肉力量，防止腰间盘再次受损。

我按照医生的建议，开始进行超声波治疗和腰背肌肉锻炼。刚开始的时候，效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的腰部不再那么僵硬，站起来也变得轻松了许多。最重要的是，我的工作效率也提高了，因为我不再被腰痛所困扰。

现在，我已经完全康复了。回想起那段时间的经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还鼓励我坚持治疗，直到完全康复。他们的耐心和关心让我感到非常温暖和安心。

如果你也正在经历类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院咨询医生。他们会根据你的具体情况，提供最适合你的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。不要像我一样，等到问题严重了才去寻求帮助。相信我，你会感谢自己的决定的。