我从小就喜欢跑步，甚至在大学时还加入了校田径队。然而，随着年龄的增长和工作压力的增加，我的运动量逐渐减少。直到前几天，我突然发现自己的脚跟疼痛，尤其是在工作站立时间长后，疼痛感更为明显。有时候，疼痛的地方还会发麻，非常不舒服。

我开始担心这是否是肾阳虚或肾阴虚引起的，毕竟我听说过足跟疼痛可能与肾虚有关。于是，我上网搜索了相关信息，发现足跟疼痛的原因可能有很多种，包括足底筋膜炎、跟腱炎等等。由于我不确定具体原因，决定寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊，很快就接到了骨科医生的回复。医生询问了我的症状和病史，并告诉我可能是足底筋膜炎引起的。听到这个诊断，我既松了一口气，又有些担忧。毕竟，足底筋膜炎需要长期治疗和护理，否则可能会反复发作。

医生给了我一些用药建议，包括使用双氯芬酸钠贴。虽然我对药物的副作用有些顾虑，但医生告诉我这是一个相对安全的选择，并且可以有效缓解疼痛。同时，医生也提醒我要注意休息和足部护理，避免长时间站立和过度运动。

在医生的指导下，我开始了治疗和护理。每天晚上，我都会用热水泡脚，然后进行一些简单的足部按摩。同时，我也尽量避免长时间站立，多休息和活动脚部。经过一段时间的治疗和护理，我的脚跟疼痛明显减轻，甚至有时候完全不疼了。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，预防和早期治疗才是最重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！