我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，工作压力大，生活不规律，身体状况也越来越差。最近，我发现自己经常失眠多梦，白天精神不振，晚上小便发黄，总感觉浑身没劲儿。听说这是肾阳虚加气血亏虚的表现，于是我来到京东互联网医院寻求帮助。

医生很耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。通过观察我的舌象和了解我的身体状况，医生初步判断我是肝郁气滞、湿热内蕴、肾阳虚。医生告诉我，我的体内湿热较重，如果进行滋补可能会加重湿热，反而不利于我的不适症状的缓解。因此，医生建议我先清热祛湿，不要着急补益或服用过多补品。

医生给我开了龙胆泻肝丸和安神健脑液，建议我先使用1-2周，之后再复诊。同时，医生还给了我一些日常调摄的建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，增强体质，缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还提醒我用药期间注意少食温燥、辛辣、香浓的食物，并建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，以引火下行，补肾安神。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上，我会吃一颗黑芝麻丸，既可以补肾益精又可以乌发生发。经过一段时间的治疗和调理，我的失眠多梦和小便发黄的症状明显改善，精神状态也好了很多。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员的帮助和关心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的医生们都非常专业和负责，会给你最合适的治疗方案和建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！