我从小就有一个习惯，喜欢用力擤鼻涕。妈妈总是说我这样会把鼻子擤出血来，但我从来不当回事。直到那天晚上，我打了一个喷嚏，鼻子里突然涌出一股鲜红的血液，吓得我魂飞魄散。

我赶紧用纸巾捂住鼻子，心跳加速，脑子里一片空白。血止住后，我发现右边鼻涕里带血，连续几天都是如此。虽然没有其他不适症状，但我还是很担心，于是决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个耳鼻喉科的医生。通过图文问诊，我向他描述了我的症状。他问我出现症状多久了，是否有其他不适症状。我告诉他只有两三天，除了擦鼻子时发现纸上有血外，其他都正常。

医生建议我可以用鼻腔盐水喷雾喷鼻，保持鼻腔湿润，避免喷嚏压力过大加重症状。他还提醒我，如果反复鼻腔出血，需要去耳鼻喉科检查明确出血部位和原因。

我按照医生的建议，开始规律使用盐水喷鼻。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免用力擤鼻涕，多喝水保持身体水分。几天后，我的症状逐渐缓解，鼻涕里不再带血了。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。我们往往忽视了小毛病，直到它们变成大问题才后悔莫及。幸好我及时就医，避免了更严重的后果。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期检查身体，希望大家也能重视自己的健康。

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