我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次打球都像是在释放自己的能量，享受着汗水和欢呼声的交织。然而，最近的一次比赛却改变了我的生活轨迹。

在一次激烈的防守中，我不小心扭伤了膝盖。起初，我并没有太在意，毕竟运动员总是会有一些小伤小痛。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始拄拐杖，希望能够减轻一些压力。

拄拐的第一天，我就遇到了新的问题。胳膊肘开始疼痛，尤其是在用力支撑身体时。这种疼痛感让我非常不适应，甚至有些恐惧。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议。他告诉我，拄拐杖的初期阶段，胳膊肘的疼痛是正常的反应，主要是因为肌肉和关节需要适应新的负荷。同时，他也提醒我要注意休息和冰敷，以减轻疼痛感。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。每天早晚，我都会进行简单的物理治疗，包括按摩和拉伸。同时，我也注意了饮食和作息，尽量保持良好的生活习惯。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来，相信自己能够战胜伤病。

现在，我的膝盖已经基本康复，胳膊肘的疼痛也逐渐消失。我重新拾起了篮球，重新感受到了运动的快乐。回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事，及时就医和科学康复是非常重要的。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜和保护它。