我从小就有头痛的毛病，尤其是右太阳穴那边，总是隐隐作痛。每次发作，疼痛就像一把锥子，狠狠地扎进我的脑袋里，令我无法集中精力做任何事。今天中午，头痛又来了，疼得我连工作都做不下去，只好打开京东互联网医院的APP，寻求医生的帮助。

医生很快就接诊了我，问了我一些问题，了解了我的病情。通过问诊量表，我得知自己的头痛属于神经性头痛，可能与生活习惯有关。医生建议我口服复方对乙酰氨基酚或正天丸来缓解疼痛，并提醒我注意自我减压，放松紧绷的神经，避免吹凉风，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠和有氧运动。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会花十分钟按摩头部的太阳穴和风池穴，放松紧张的神经。晚上，我会保证八小时的睡眠时间，避免熬夜。白天，我会坚持有氧运动，控制体重。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的头痛有着明显的改善作用。

在医生的指导下，我也学会了如何正确使用药物。每次头痛发作时，我会先尝试自我缓解，如果效果不佳，再考虑口服药物。医生还提醒我，如果头痛情况没有改善，或者出现其他不适症状，应该及时就医，避免延误病情。

通过这次在线问诊，我不仅找到了缓解头痛的方法，也学到了如何更好地照顾自己的健康。京东互联网医院的服务真的很方便，医生专业、耐心，解决了我的问题。以后如果有其他健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。

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