我儿子小明今年三岁，最近他总是睡不好觉，翻来覆去，头上还冒出大汗。每次看到他这样，我就心疼不已。听说这可能是缺钙和体质差的表现，我开始担心起来。于是，我带他去看了医生。

医生问了我们一些问题，了解了小明的日常饮食和生活习惯。然后，医生告诉我们，小明的确是缺钙了，并且他的体质也确实比较弱。医生建议我们增加小明的钙摄入量，并且给他吃一些乳铁蛋白来增强免疫力。

我告诉医生，我们一直在给小明吃钙片和维生素D，但是效果似乎不太明显。医生说，虽然我们在补充钙和维生素D，但是小明从食物中摄入的钙量还是太少了。医生建议我们增加小明的纯牛奶或酸奶摄入量，或者增加钙的补充剂量。

我问医生，是否可以同时给小明吃两种钙片。医生说可以，但是要注意控制总的钙摄入量。医生还建议我们，尽量通过食物来补充钙，因为食补是最好的方式。

听了医生的建议，我决定改变小明的饮食习惯。我们开始每天给他喝一杯纯牛奶，并且增加了他吃酸奶的次数。同时，我们也继续给他吃钙片和维生素D。经过一段时间的调整，小明的睡眠质量明显改善了，头上也不再冒汗了。他的体质也变得更强了，感冒的次数也减少了。

我很感谢医生的帮助和建议。通过这次经历，我也意识到，作为父母，我们需要更加关注孩子的健康和营养。只有这样，才能让他们健康快乐地成长。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听取专业的建议。同时，也要注意孩子的饮食和生活习惯，尽量让他们吃得健康，睡得安稳。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！