我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和微风拂面的感觉。然而，最近这段时间，我开始感到脚后跟疼痛，尤其是在长时间坐着后站立起来时，膝关节也会隐隐作痛。我开始担心这是不是什么严重的疾病。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的持续时间、是否有过相关检查和治疗、是否服用过药物等等。我告诉他我还没有去医院检查过，也没有服用任何药物。医生建议我拍一张指着疼痛部位的照片，并询问了我的日常活动情况，包括站立走路的频率、体重和运动量等等。

我告诉医生我每天大约走一万多步，体重87公斤，运动量不算大。医生初步判断我可能患有筋膜炎，并建议我减少站立走路，口服一些药物来缓解症状。同时，他也提醒我要注意锻炼，增强肌肉力量，以防止类似问题再次发生。

我问医生我应该如何锻炼，医生建议我可以尝试一些低强度的运动，如游泳或骑自行车。这些运动可以有效地锻炼肌肉，减少对关节的压力。医生还开了一些消炎镇痛的药物给我，并告知我如果症状没有改善，应该及时去线下医院就诊。

我按照医生的建议进行了治疗，果然症状有所缓解。虽然我还需要继续注意自己的身体状况，但至少现在我可以安心地继续我的跑步计划了。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在家就能得到高质量的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的身体状态，享受美好的生活！