我还记得那天晚上，躺在床上，手不自觉地滑向下体。突然间，我发现自己的包皮过长，勃起后也只能翻开一点点，感觉非常紧。这种不适感让我开始担心，会不会影响我的性生活？

第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，搜索了“包皮过长”这个关键词。很快，我就找到了三甲医院的主治医生**，他有10年男科、泌尿外科临床经验，正是我需要的专家。

我向医生描述了我的症状，医生很耐心地听完后，问我是否可以拍一张照片来看一下。虽然有些尴尬，但为了解决问题，我还是照做了。医生看了照片后，告诉我不需要手术，我的情况并不严重，只需要注意卫生就可以了。

我问医生，性生活或者自慰的时候是否需要把包皮翻开来。医生说不翻开也没关系，但如果翻开会更好。晚上睡觉的时候也可以翻开，第二天早上再翻回去。这样做可以帮助龟头适应外界环境，减少敏感度。

我还问医生，长期包皮会不会自动后退。医生说不会，主要是因为干涩。长期这样也不会痛，只是龟头可能会比较敏感。医生建议我多锻炼，转移注意力，避免过度手淫，否则会影响发育，损伤阴茎。

我也问了医生关于飞机杯的使用问题。医生说可以适当使用，但要注意卫生，否则易感染。一个月最多使用2次，过度使用也会对身体有害。至于是否可以用飞机杯来训练敏感度，医生说不可以，无法训练，若敏感必须通过药物治疗。

最后，医生还给了我一些提高性能力的建议，例如进行有氧运动、慢跑等，吃一些黑豆黑芝麻等食物。同时，医生也提醒我，正常龟头的颜色应该是淡红色，如果翻开包皮后感觉怪怪的，或者龟头很敏感，可能需要吃药治疗。

我非常感谢医生**的耐心解答和专业建议。通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于男性健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，我会推荐给我的朋友们的。

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