我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次和朋友们打球，总是全力以赴，直到精疲力尽才肯罢休。可最近一次，我的热情似乎超越了我的身体极限。

那天晚上，我和朋友们打了整整三个小时的篮球。回到家后，我的肌肉开始隐隐作痛，尤其是大腿和小腿。起初，我并没有太在意，认为只是正常的运动后反应。可第二天早上，当我试图从床上爬起来时，疼痛已经让我无法忍受。每一个动作都像是在用刀割我的肌肉一样痛苦。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快就回复了我，询问我的症状和既往病史。我告诉他我没有其他不舒服的地方，只是因为运动量太大导致的肌肉酸痛。医生问我是否有红肿热的情况，我回答没有。然后，他告诉我可能是肌肉损伤，并给了我一些用药建议和生活建议。

医生推荐我使用一种外用药膏，早晚各一次，适量涂抹在疼痛的部位。同时，他也提醒我要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，保持良好的心态。我按照医生的建议做了，果然，几天后我的疼痛开始减轻，恢复也比预期的要快。

这次经历让我深刻地认识到，运动固然重要，但也不能过度。我们需要在锻炼身体的同时，保护好自己的健康。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助，我也想分享我的经验，希望更多的人能够从中受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！