我从小就有一个习惯，喜欢喝酸奶。每天早上，第一件事就是打开冰箱，拿出一瓶酸奶，慢慢地享受它的清新和滋润。可最近，这个习惯却成了我最大的痛苦来源。

那天早上，我像往常一样喝了酸奶，中午吃了金针菇和儿菜，喝了红枣和枸杞泡的水。下午，胃开始不太舒服，到了晚上更明显了。胃顶的慌，嗓子干痒，恶心想吐。我吃了一颗喉片，暂时压下了恶心感，但这个感觉没有好转。打嗝都会带一点酸水上来，嗓子还是很干很痒。最后，我受不了了，喝了一包三九胃泰。

我去医院看过了，西医说是胃食管倒流，中医说正常。做了胃镜，做了喉镜（喉镜显示正常），查了血常规，肝功能（都正常），查了幽门螺杆菌（正常）。但隔几天出现一次的恶心想吐，真的让人受不了。恶心想吐的时候，我会一身冷汗，腿都在打颤。

我开始怀疑自己的生活习惯，是否是因为我喝的酸奶太多了？或者是因为我吃的金针菇和儿菜不合适？我甚至开始怀疑自己的身体，是否有什么潜在的疾病？

在网上搜索相关信息时，我发现了一个长尾词“胃寒脾虚湿气重中药方”。我开始尝试各种中药方，希望能找到一个有效的解决方案。但是，效果并不理想。我的症状依然存在，甚至有时候还会加重。

我决定再次去医院，寻求专业的帮助。这次，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。医生详细阅读了我的病情描述，询问了我的症状和生活习惯。他们告诉我，我的症状可能是由多种因素引起的，包括胃食管反流和焦虑状态。他们建议我继续服用之前的药物，并且去精神心理科做个量表测试，以排除焦虑状态的可能性。

我按照医生的建议去做了，结果显示我确实有轻微的焦虑状态。医生告诉我，这种状态可能会加重我的症状，建议我采取一些放松的方法来缓解焦虑。同时，他们也建议我继续服用药物，并且注意饮食和生活习惯的调整。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所缓解。虽然偶尔还会出现恶心想吐的情况，但已经不再像以前那样频繁和严重了。我也学会了如何更好地管理自己的焦虑状态，保持良好的心态和生活习惯。

我很感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体和心理健康。