我总是很难受，觉得生活没意思，怎么办？

这是我在京东互联网医院与医生的一次对话。起初，我只是觉得自己很难受，生活没有意思，做什么都没有意义。这种感觉就像一块沉重的石头压在心头，无法释放。每天都过得很煎熬，总是觉得喘不上气，仿佛整个人都被压垮了。

医生问我是否有抑郁症的症状，例如情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状等。我点了点头，承认自己有这些症状。医生告诉我，抑郁症的主要表现是整日忧心忡忡，自我评价低，反应迟钝，什么都不想干，不愿出门，不愿交流，整日躺在床上。睡眠不好，食欲下降，心烦气躁，坐立不安，胸闷气短等，症状持续2周以上。

我告诉医生，自己有两三个月都是这样，最近又出现了这种情况。医生问我是否有自伤行为或轻生的念头，我承认有过不想活下去的想法，但只是想过，没有做过。医生说我目前只是有点轻微的焦虑抑郁情绪，但并不严重，会好的。

医生建议我多出去活动活动，不要总是窝在家里，早睡早起，养成良好的作息习惯，多吃水果蔬菜。这些对我的情绪都有好处。医生还提醒我，月经还是要调理好的，不行找中医看看。有空的时候最好去做个体检，排除其他的小毛病。

我感谢医生的建议，决定要好好照顾自己。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会走出阴霾，重新找回生活的意义。

如果你也在经历类似的情况，不要害怕，勇敢地寻求帮助。京东互联网医院的医生们总是愿意倾听你的心声，给你最专业的建议。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！