我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我有乳糖不耐受症，需要每次喝奶前服用乳糖酶。

我一向认为自己身体健康，除了偶尔的感冒外，从未有过大病小病。所以当医生说出这个诊断时，我感到非常震惊和无助。更何况，医生还告诉我，乳糖酶需要每次喝奶前服用，这意味着我必须改变我的生活习惯，不能再像以前那样随意享用牛奶和奶制品了。

回到家后，我开始研究乳糖酶的用法。通过搜索引擎和咨询医生，我了解到乳糖酶的正确用法是每次喝奶前服用一粒，如果三小时内重复喂奶的话，喝一次乳糖酶就可以了。按照这个方法，一天一般只需要5-6粒乳糖酶就足够了。

然而，尽管我已经知道了正确的用法，但我还是感到困惑和焦虑。每次喝奶前都要吃一粒乳糖酶，这对我来说是一种挑战。我担心自己会忘记服用，或者在外面没有乳糖酶可用时会出现不适症状。

在这个过程中，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助。他们不仅解答了我的疑问，还提供了详细的用药指导和健康建议。通过与他们的交流，我逐渐建立起了信心，开始尝试改变自己的生活习惯。

现在，几个月过去了，我已经完全适应了每次喝奶前服用乳糖酶的生活方式。虽然一开始有些不习惯，但现在我已经把它当作一种日常习惯，甚至忘记了自己曾经有过乳糖不耐受症的困扰。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和正确用药是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家注意自己的健康，遇到问题及时就医。