我叫小芳，今年23岁，大学毕业后在一家外贸公司工作。从小到大，我的皮肤一直很好，直到两年前，我的脸上开始长痘痘。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤的正常反应。但是，随着时间的推移，痘痘越来越多，越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来治疗痘痘，包括去美容院做小气泡、使用各种祛痘产品等，但效果都不理想。我的脸颊、鼻头和额头都泛红，摸起来很痛，尤其是闭口的痘痘，总是让我感到很不舒服。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状，并提供了一些基本的健康信息。医生很耐心地听完了我的描述，并提出了几个问题，了解了我的过敏史、肝肾功能和妊娠期等情况。

医生告诉我，长痘痘的原因可能有很多，包括饮食、生活习惯、环境等多方面因素。首先，医生建议我改变日常饮食，尽量以清淡为主，避免食用过多油腻、高糖以及辛辣刺激等食物。同时，医生还推荐了一些富含锌、硒的食物，如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等，认为这些食物可以帮助改善皮肤问题。

此外，医生还提醒我，牛奶等乳制品可能也是造成痘痘的原因之一，因为它们有较强的促胰岛素分泌作用。因此，医生建议我适当少喝牛奶，尤其是脱脂牛奶，可以适当选择原味酸奶。医生还强调了规律作息的重要性，认为熬夜和不良的生活习惯可能会加重皮肤问题。

在日常护肤方面，医生建议我使用温和、不刺激的洁面产品，每天用温水洗脸1次~2次即可，避免过度清洁。清洁后，医生建议我及时补水保湿，保护皮肤屏障。对于皮肤泛红的情况，医生推荐了理肤泉的B5面霜、雅漾修复霜等修复类产品。

在整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，给我提供了很多实用的建议和指导。通过这次在线问诊，我不仅了解了更多关于皮肤护理的知识，也找到了解决痘痘问题的有效方法。现在，我的皮肤已经明显改善，痘痘也减少了很多。感谢京东互联网医院和医生的帮助，我会继续关注自己的皮肤健康，保持良好的生活习惯和护肤习惯。

如果你也遇到了皮肤问题，不妨尝试一下在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你提供专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康美丽的皮肤！