我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近总是感到疲惫不堪，皮肤也变得暗淡无光，甚至连头发也开始脱落。我知道，这些症状都指向了一个问题：营养不良。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生是一位温和的中年人，戴着一副眼镜，给人一种非常专业的感觉。他仔细询问了我的症状和生活习惯，然后建议我每天补充维生素C和E，并且告诉我每天只需要吃一片就可以了。

“什么时候吃最佳？”我问道。医生回答说：“早餐或者睡前都可以。”我点了点头，心中暗自庆幸，原来解决问题并不需要那么复杂。

“能变白吗？”我又问道，毕竟谁不想拥有白皙的肌肤呢？医生笑了笑，说：“维生素C可以阻断黑色素生成，所以会有美白的效果。”我听了之后，心中充满了期待。

在接下来的日子里，我每天都按时服用维生素C和E。慢慢地，我发现自己的精神状态有所改善，皮肤也开始变得光滑细腻。更重要的是，我的头发不再脱落了！我感到非常高兴，仿佛找到了生命的新希望。

有一天，我突然想起了一个问题：“维生素C和E有代谢功能吗？”我赶紧联系了医生，医生告诉我：“维生素C和E的代谢作用不如维生素B。”我又问道：“那维生素B几？”医生回答说：“b族就可以。”我想了想，决定再次向医生请教：“b6行吗？”医生说：“可以。”

通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性。我们每个人都应该关注自己的身体，及时发现问题并采取措施。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试维生素C和E的组合吧！记得每天只需要吃一片，早餐或者睡前都可以。并且，别忘了多吃一些富含维生素B的食物，例如全谷类、豆类、坚果等。最后，祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！