我叫李明，今年45岁，身高175cm，体重80kg。从小就有高血压的家族史，30岁那年我也被诊断出高血压。起初我并没有太在意，偶尔吃点降压药就过去了。直到去年，我的心脏超声显示心肌肥厚，医生说这是长期高血压未能有效控制的结果。我开始感到恐慌，心脏病？这不是老年人的问题吗？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了刘医生。他仔细查看了我的检查报告，告诉我心脏超声的结果是高血压多年未能有效控制的表现，心脏逐渐变大，出现了心肌肥厚。听到这里，我不禁感到一阵窒息。刘医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但只要我们及时采取措施，还是有希望的。

刘医生建议我控制高血压、血脂、血糖和体重，并戒烟戒酒。对于我平时少量饮用的自酿葡萄酒，他表示2两以内是可以的。至于我每天吃的深海鱼油和卵磷脂，他也认为可以继续吃。对于我正在服用的本黄氨酸安陆地平5毫克，他建议我继续吃，并多测几次血压。

我开始认真执行刘医生的建议。每天早上，我都会测量血压，记录下来。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高盐、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。每周我还会去健身房锻炼，控制体重。几个月后，我的血压稳定在140/70，心脏超声也显示心肌肥厚有所改善。

我深深感谢刘医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新认识到健康的重要性，并教会我如何正确管理自己的健康。现在，我每天都过得很充实，工作、生活都很顺利。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！