我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。怀孕8周的我，正躺在床上，手捂着肚子，试图压下那股翻江倒海的恶心感。孕吐，简直是我的噩梦。

我拿起手机，打开京东健康，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我，告诉我可以吃海参，甚至还可以按需进食。听到这个消息，我心中一喜，仿佛看到了希望的曙光。

但问题是，我现在连喝水都觉得恶心，更别说吃东西了。医生似乎看透了我的心思，给了我一些建议：可以少量多餐，选择容易消化的食物；早上起床前喝点白开水，吃几片饼干和小咸菜；避免接触容易诱发呕吐的气味和食品；平时养成良好的生活习惯，注意保暖，避免受凉，清淡饮食等等。

我认真地听着医生的建议，心中暗自下定决心：一定要好好照顾自己和宝宝。于是，我开始尝试医生推荐的方法。每天早上起床前，我都会喝一杯白开水，吃几片饼干和小咸菜；中午和晚上，我会选择一些容易消化的食物，如馒头、粥、面包、甘薯等；如果实在饿了，我也会随时进餐，保证自己和宝宝的营养供应。

慢慢地，我的孕吐症状开始减轻。虽然偶尔还是会有恶心的感觉，但已经不再像之前那样频繁和剧烈了。我也开始尝试吃一些海参，希望能够均衡体内营养，提高免疫力。每次吃完海参后，我都会感慨：这真是一种神奇的食物啊！

现在回想起来，那段时间虽然很艰难，但也很值得。因为我学会了如何照顾自己和宝宝，如何在困难面前保持乐观和坚强。同时，我也深深地感激京东健康的医生们，他们的专业知识和温暖关怀，让我在孕期的路上不再孤单。

如果你也在经历孕吐的困扰，不妨试试医生推荐的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！