我从来没有想过，自己也会成为高血压的患者。直到那天早上，我在家中测量血压，结果显示161/108。这个数字让我心跳加速，仿佛世界都在我眼前模糊了起来。

我记得那天我刚从夜班回来，疲惫不堪。早上醒来时，头部有一种沉重的感觉，像被一块巨石压住一样。起初我并没有太在意，认为只是因为熬夜的缘故。但当我看到血压计上的数字时，我的心情一下子跌入谷底。

我开始回想起过去的生活方式，长期的夜班工作、不规律的饮食习惯、缺乏运动……这些都可能是导致我高血压的原因。然而，面对这个问题，我却感到无从下手，不知道该如何改变自己的生活方式。

在网上搜索了一番后，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和血压情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的家族史、生活习惯等相关信息。

医生告诉我，我的血压确实偏高，需要采取一些措施来控制它。首先，需要注意休息，避免熬夜和过度劳累。其次，需要改变饮食习惯，减少食盐和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。最后，需要进行适当的运动，减轻精神压力，保持心态平衡。

医生还建议我使用硝苯地平控释片来辅助降压治疗。这个药物可以帮助我控制血压，避免出现更严重的健康问题。我按照医生的建议，开始了新的生活方式，并且每天早上服用硝苯地平控释片。

经过一段时间的调整和治疗，我的血压逐渐恢复正常。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，必须时刻关注和维护。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了高血压的阴影。

如果你也有类似的经历，或者对高血压有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，健康是最宝贵的财富，保护好它，才能享受美好的生活。