我还记得那天晚上，我的儿子小明躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。他的眼睛布满血丝，脸色苍白，整个人看起来都很疲惫。我心疼极了，想尽办法帮他改善睡眠，但效果都不理想。于是，我决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了小明的症状。医生很耐心地听完后，问了小明的年龄，得知他十几岁。医生说：“青少年的睡眠问题很常见，主要是因为生活压力大，情绪波动大。”

医生给我们推荐了几种中成药，包括安神补脑液、甜梦口服液、养血清脑颗粒和酸枣仁口服液。医生解释说，这些药物可以帮助调节小明的神经系统，改善他的睡眠质量。同时，医生也强调了生活规律的重要性，建议我们让小明保持良好的作息习惯，避免过度使用电子产品，尤其是在睡前。

我很感激医生的建议，回家后，我们开始按照医生的指导来调整小明的生活方式。我们每天晚上都会陪他散步，放松身心；我们也会给他准备一些有助于睡眠的食物，例如牛奶、香蕉等。慢慢地，小明的睡眠质量开始改善，他的精神状态也变得越来越好。

在这个过程中，我也学到了很多关于青少年睡眠的知识。比如，18岁以下的孩子不建议服用褪黑素片，因为这可能会对他们的身体发育产生不良影响。这些知识让我更加了解如何照顾小明的健康。

总的来说，京东互联网医院的医生给了我们很大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我们如何从日常生活中改善小明的睡眠问题。现在，小明已经可以安心入睡了，我也可以放心了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，服务也很周到。记住，健康无小事，及时就医很重要！