我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇变得更干燥，但我就是改不掉。直到有一天，我发现舌头根部长出了一些黄色米粒大小的颗粒，吓得我赶紧上网查找相关信息。

在网上搜索时，我发现了一个长尾词“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，这让我想起了自己经常熬夜、吃辛辣食物的习惯。难道这些都是导致舌头上长出颗粒的原因？我越想越害怕，决定去看医生。

我找到了京东互联网医院的口腔科孙医生，向他描述了我的症状。孙医生很耐心地听完了我的描述，然后建议我拍一张清晰的照片发给他，以便更好地判断情况。由于我当时在外面，无法拍摄照片，孙医生便告诉我可能是扁桃体结石或黏膜溃疡引起的，并建议我去口腔科或耳鼻喉科做进一步检查。

我听了孙医生的建议，决定去医院做检查。在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为我总是熬夜、吃辛辣食物，才导致了舌头上的问题？我下定决心，一定要改掉这些不良习惯，保护好自己的身体健康。

检查结果出来了，果然是黏膜溃疡。医生告诉我，这种情况很常见，主要是由于感冒、熬夜、吃辛辣刺激性食物及烫的食物、劳累、精神紧张等原因造成的。治疗方法很简单，只需要局部涂抹一些药物就可以了，比如溃疡散。

我按照医生的建议进行了治疗，很快就恢复了健康。从那以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜、吃辛辣食物等不良习惯。同时，我也更加重视自己的身体健康，定期去医院做检查，及时发现和处理问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有类似的问题，可以尝试一下。希望我的经历能够帮助到大家，提醒大家注意身体健康。