我从小就有一个习惯，每天早上起床后，总会用舌头舔舔嘴巴，感觉里面有一层白色的东西。起初我并没有太在意，直到有一天，我发现这层白色的东西变得越来越厚，甚至开始有米稀一样的质地。我开始担心，这究竟是怎么回事？

我决定去看医生，经过一番搜索，我找到了京东互联网医院。医生很友善地问我能不能发一张照片，我尴尬地告诉他我已经把它抠掉了。医生建议我用碳酸氢钠漱口，并提醒我可能是念珠菌感染。听到这个，我不禁有些紧张。

我按照医生的建议做了，结果第二天早上，白色的东西又出现了。这次我没有抠掉，而是拍了一张照片给医生看。医生告诉我，这可能是口腔卫生不够好，导致的粘液增多。他建议我多喝水，吃一些酸的食物来促进唾液分泌，并且每次刷牙至少三分钟，确保口腔干净。

我开始认真地执行医生的建议，每天早晚都刷牙三分钟以上，并且注意饮食。几天后，我发现白色的东西开始减少，口腔也变得更加清新。医生告诉我，这可能是因为我之前刷牙不到位，导致唾液分泌减少，口腔里的细菌繁殖，形成了那层白色的东西。

我很庆幸自己及时就医，否则可能会发展成更严重的问题。现在我已经养成了良好的口腔卫生习惯，每天都能保持口腔清新。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！