我从来没有想过，一个简单的睡姿错误，会让我在某个早晨醒来时，感到蝴蝶骨到脖子都在疼痛。那种疼痛，像是有人用一根细绳子，紧紧地勒住了我的颈部，令我无法转动头部，甚至连呼吸都变得困难。

我记得那天晚上，我因为工作压力大，心情烦躁，于是就随意地向左侧睡去。第二天早上，当我试图起床时，才发现自己的左肩胛骨头嘎达嘎哒地响着，伴随着一阵阵的拉扯感。起初，我以为只是肌肉酸痛，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是肾虚或颈椎病引起的？于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位骨科医生。医生询问了我的症状，并告诉我可能是肌筋膜炎引起的，常见于姿势不良、劳损或受凉等因素影响下。

医生给了我一些治疗和生活建议，包括口服活血止痛胶囊，外用撒隆巴斯治疗，局部热敷或到医院理疗等。同时，医生也提醒我要注意防寒保暖，避免久坐久站，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。睡觉时不要压到患侧，治疗期间避免剧烈运动。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了以上几点。慢慢地，我的疼痛感开始减轻，颈部的活动范围也逐渐恢复了正常。整个治疗过程中，我深深地体会到了医生的专业和耐心，以及京东互联网医院的便捷和高效。

现在回想起来，那次经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也希望通过分享我的故事，能够帮助更多的人了解肌筋膜炎的症状和治疗方法，避免因小失大，影响到自己的生活质量。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！