我从小就有一个习惯，喜欢赤脚走路。小时候，父母总是担心我会踩到什么东西，长大后，同事们也常常劝我穿鞋子。但我就是喜欢那份自由和接地气的感觉。直到有一天，我的脚后跟开始疼痛，左侧还肿了起来。

起初，我以为只是因为走路太多，休息一下就会好。可几天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。我开始担心，难道是我年轻时不注意，老了就要付出代价了？

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我可能是跟腱炎。听到这个结果，我松了一口气，至少不是什么大病。可当我问起如何治疗时，医生却说需要一段时间的恢复和治疗。我心中不免有些失落，毕竟我还年轻，不能因为脚后跟疼痛就放弃我喜欢的生活方式。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。疼痛急性期，我每天都要进行局部冷敷，虽然很麻烦，但效果确实不错。同时，我也开始进行物理治疗，包括理疗等。这些方法虽然不能立竿见影，但慢慢地，我的脚后跟疼痛开始减轻。

除了物理治疗外，医生还建议我使用一些消炎镇痛的药物。由于我曾经做过心脏支架，医生特别提醒我要注意用药安全。最终，我们选择了外用扶他林乳膏。这个药膏不仅可以缓解疼痛，还能减轻肿胀，非常适合我的情况。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。赤脚走路固然自由，但也需要注意保护自己的脚。从此以后，我开始穿上舒适的鞋子，尽量避免长时间站立或走路。虽然这改变了我一贯的生活习惯，但我知道这是为了更好地保护自己的健康。

回想起这段经历，我深深地感激医生和所有帮助过我的人。他们不仅治愈了我的脚后跟疼痛，更教会了我如何更好地照顾自己。现在，我的脚后跟已经完全康复，我也重新找回了生活的乐趣。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！