我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚得知自己怀孕了，而我对孕期的营养补充一无所知。

我开始疯狂地搜索各种孕期营养知识，希望能找到一个完美的解决方案。终于，在某个论坛上，我看到了关于黄金素的讨论。有人说它可以同时补充叶酸和钙，似乎是孕妇的福音。我心动了，决定去药店购买一瓶。

然而，当我拿着黄金素去找医生咨询时，她却告诉我，虽然黄金素中含有叶酸和钙，但含量并不足以满足孕妇的需求。我的心一下子沉了下去，感觉自己像个无助的孩子，面对未知的孕期生活，茫然无措。

医生耐心地解释道：“孕妇每天需要补充0.4~0.8毫克的叶酸，而黄金素中每片只有0.2毫克。所以，你需要额外再增加一片，0.4毫克一片。”我点了点头，心中默默计算着每天需要吃几片叶酸片。

接下来，医生又提到了钙的补充问题。她说：“黄金素中每片只有50毫克元素钙，而孕妇每天至少需要额外补充300毫克元素钙。”我不禁感叹，原来孕期营养补充这么复杂，需要精确计算和严格执行。

离开医生办公室后，我感到一丝轻松。虽然黄金素不能完全满足我的需求，但至少我知道了如何正确补充叶酸和钙。回家的路上，我想起了妈妈曾经说过的话：“健康无小事，遇到问题及时就医。”我庆幸自己及时咨询了医生，避免了可能的营养不良问题。

现在，我每天都会按时服用叶酸片和碳酸钙片，确保自己和宝宝的健康。同时，我也开始关注其他孕期营养知识，希望能更好地照顾自己和未来的小生命。

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