我从小就有一个习惯，喜欢在月经前一周左右按摩乳房，认为这样可以缓解经期的不适。可谁知，这个习惯却成为了我乳腺增生疼痛的导火索。

那天晚上，我照常按摩乳房，突然感到一阵剧烈的疼痛，像是有人用针扎了我。疼痛持续了好几天，直到我实在忍不住了，才决定去医院看医生。

在京东互联网医院，我遇到了乳腺科外科邹医生。医生问我疼痛有多久了，经期是否正常。我告诉她，疼痛已经间断性二十天了，经期正常但量很少，经期也不会疼，只有生气后会疼。医生听完后，首先排除了怀孕的可能性，然后告诉我乳腺增生引起的乳痛症一般需要通过吃药调理。

我以前从未用过任何药物，医生问我有无药物过敏史，肝肾功能异常及其他慢性病史，是否在备孕期或者哺乳期。我回答说没有过敏史，其他也正常，未婚。医生于是给我开了两种中药：红花逍遥胶囊和止痛化癥片。医生说这两种药物可以一起使用，一个是疏肝解郁活血，一个是行气散结止痛，建议我先用一个星期，如果症状有缓解，建议坚持调理一个月。

除了用药，医生还提醒我要注意饮食和休息。乳腺增生一般由体内雌激素水平高引起，建议少吃雌激素水平高的食物，如蜂蜜、豆浆、奶茶、田螺等，牛羊肉、小龙虾等发物少吃。平时的话饮食方面休息调护，保持心情愉悦，少熬夜。医生说情绪对乳房的影响比较大，所以要适当的调整心态。

我按照医生的建议，认真服药，注意饮食和休息。一个星期后，疼痛明显减轻了。一个月后，疼痛基本消失了。现在，我已经完全康复了，感谢京东互联网医院和邹医生给予我的帮助和关心。

如果你也有类似的经历，建议及时就医，别像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！