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这几天老是困,怎么办?

这几天老是困,怎么办?

我从小就是一个夜猫子,总是熬夜到凌晨才睡。可最近几天,我发现自己白天总是昏昏欲睡,甚至连早饭都懒得吃。这种状态持续了几天,我开始担心自己是不是生病了。

我决定去看医生,选择了京东互联网医院。通过图文问诊,我遇到了张医生。他问我睡眠质量如何,是否熬夜。我告诉他,最近几天我确实熬夜了,但也睡了7、8个小时。以前我熬夜都没事,为什么现在会这样?

张医生说,熬夜引起的睡眠不足是主要原因。白天精神状态不佳,眼皮打架,都是因为睡眠没休息过来。他建议我注意休息,晚上十点前睡觉,并坚持一周。同时,他还推荐我睡前喝杯牛奶,温水泡脚促进睡眠。

我按照张医生的建议做了,果然有效。白天的精神状态明显改善,困倦感也减轻了很多。通过这次经历,我深刻认识到,健康无小事,不能因为一时的贪玩而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,下次如果有需要,我一定会再次选择它。

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

肾虚引起的疲劳调理指南 常见症状 肾虚可能导致的症状包括白天精神状态不佳、容易疲劳、眼皮打架等。这些症状通常与熬夜、过度劳累等因素有关,尤其是年轻人和长期熬夜的人群更易受到影响。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保证充足的睡眠,晚上十点前入睡,坚持一周以上可以改善症状。 2. 睡前可以喝一杯牛奶,帮助放松身心,促进睡眠。 3. 每天晚上用温水泡脚,刺激穴位,改善血液循环,缓解疲劳感。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质,提高免疫力。 5. 如果症状持续或加重,建议就医,接受中医调理和治疗,可能会使用六味地黄丸等中药进行调理。
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