我记得那天晚上，心情异常复杂。刚刚结束的一场约会，留给我更多的是困惑和沮丧。我们在一家小酒吧里，灯光昏暗，音乐轻柔，气氛本该是浪漫的。可当我试图与她亲密接触时，问题出现了。我无法保持足够的硬度，尽管我已经尽力了。她的眼神中充满了疑惑和失望，我能感受到她对我的不满和担忧。

回到家后，我开始反思自己的问题。是不是我太紧张了？还是我需要更多的锻炼？我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场在线咨询。

医生很友善，问我有没有其他的症状。我坦白地告诉他，除了在性行为中无法保持硬度外，我还经常手淫，甚至有时候一天两三次。医生听完后，告诉我可能是阴茎海绵体充血不足所致，并且警告我过度手淫可能会导致尿路、生殖系统感染，甚至出现性功能减退的症状。

我感到非常震惊和害怕。从未想过自己的行为会对健康造成如此大的影响。医生建议我尽量避免手淫，并且需要用药来调理。同时，他也推荐我进行一些有氧运动，如跑步，来改善身体状况。

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。同时，我也开始服用医生开的中药，按照医嘱进行调理。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善。性生活也变得更加和谐，女朋友对我的表现也非常满意。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时寻求专业的帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、有效的服务，我非常感激。现在，我已经完全恢复正常，生活也变得更加美好。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康是最重要的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。记住，京东互联网医院随时为你服务，帮助你重获健康和幸福。